Sinh tố không những giúp chúng ta giải khát. Mà ngoài ra một số loại sinh tố còn có ích cho bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp. Hãy cùng tìm hiểu các loại sinh tố cực kỳ tốt cho sức khỏe có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp nhé.

Muối chủ yếu được làm từ natri, vì vậy giảm lượng muối ăn vào làm giảm lượng natri ăn vào. Lượng natri hàng ngày của bạn rất quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Quá nhiều natri có thể làm tăng huyết áp và khiến cơ thể tích nước.

Chế độ ăn cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất, ít natri, giàu kali, giàu chất xơ, giảm lượng acid béo bão hòa và tổng lượng chất béo. Khuyến khích áp dụng chế độ dinh dưỡng giúp kiểm soát tăng huyết áp (DASH diet) là chế độ ăn khuyến khích nhiều rau xanh, quả chín, các chế phẩm bơ sữa ít béo.

Nguyên tắc khi xây dựng chế độ ăn uống trong khi điều trị bệnh tăng huyết áp chính là: Ít natri, giàu kali, calci, magnesi, chất xơ, lợi niệu, giảm chất béo no, tăng chất béo không no, giảm chất kích thích, tăng an thần.